運動與職業(yè)并行的生涯規(guī)劃——職業(yè)騎師

說起賽馬，很多人忽略的是其實賽馬也是一項運動，對騎師的體能和培訓(xùn)都有相當(dāng)?shù)囊?，作為世上少有結(jié)合人類和動物的運動，很多人以為策騎時以馬匹活動為主，騎師就不用運動？ 

事實上騎師日常的嚴(yán)格飲食控制及減重方法可能引致其骨質(zhì)密度（BMD）相較其他運動為低，所以騎師需多做交替訓(xùn)練以增加對骨質(zhì)的良性負(fù)荷，例如跳繩這類重復(fù)多下數(shù)跳躍的運動，便有助刺激骨質(zhì)生長和避免流失；拳擊亦有助增加對骨質(zhì)生長的刺激，并可加強爆發(fā)力訓(xùn)練。因此，除了騎馬外，騎師也會做其他運動！

此外，比賽當(dāng)日騎師的心跳率在比賽開始的一至兩分鐘可飆升至每分鐘190下以上，亦即90%最高心跳率， 與很多運動項目的高水平運動員表現(xiàn)相約，可見對于騎師的體能培訓(xùn)也需特別重視，對于體操、武術(shù)、舞蹈和足球?qū)I(yè)的畢業(yè)生亦不失為一個前景光明的職業(yè)選擇。 

自1972年起，香港賽馬會開辦有系統(tǒng)的賽馬專業(yè)培訓(xùn)課程已有50年歷史，歷屆畢業(yè)學(xué)員中，眾多已經(jīng)成為家傳戶曉的騎師、練馬師等專業(yè)人士，實為有意投身賽馬運動之青少年提供美好愿景。賽事見習(xí)學(xué)員將會接受為期至少18個月的專項培訓(xùn)訓(xùn)練課程。課程包括騎術(shù)訓(xùn)練（策騎員）、馬房管理、馬匹料理、工作安全、英語、電腦應(yīng)用及其他輔助課程，并須進(jìn)行體能鍛煉。完成訓(xùn)練課程及實習(xí)后將獲頒發(fā)香港學(xué)術(shù)及職業(yè)資歷評審局（HKCAAVQ）認(rèn)可的證書，并于從化馬匹訓(xùn)練中心工作。待遇優(yōu)厚，福利完善。 

工作地點是從化馬匹訓(xùn)練中心，從化馬場是內(nèi)地首個達(dá)世界級標(biāo)準(zhǔn)的馬場和純種馬訓(xùn)練中心，距離香港約200公里，前身是廣州2010年亞運會馬術(shù)項目場地，從化馬場2018年啟用，項目占地面積約150萬平方米， 規(guī)模相當(dāng)于200多個足球場，可同時容納1600匹賽馬訓(xùn)練。較有40年歷史的沙田馬場大一倍，可讓馬匹住得更舒適，加上擁有世界級設(shè)施，獲譽為「馬匹五星級的家」。各賽事見習(xí)學(xué)員于修讀課程期間，不僅能在如此優(yōu)秀的環(huán)境工作，按月獲發(fā)薪金，更可獲得免費住宿！