下盤為先，腰為樞機(jī)--寫給跳欄愛好者

多少年來，我在那些傳統(tǒng)的教材和數(shù)練們的指導(dǎo)下，尋找著控制馬的方法。我最想做到的就是讓馬“受銜”，我向往著在那個(gè)狀態(tài)下人馬合一的感覺。我曾一整天、一整天的站在場(chǎng)地上看魯?shù)赂褫p松，瀟灑的“柔軟”他的馬，我夢(mèng)想著自己和馬也能那樣順暢柔軟的跑步。韁繩嘛，只須用兩個(gè)手指頭捏著。

凱撒說我的小腿要向后，腳跟要向下，特別是小腿和馬要Kontakt，這話我已經(jīng)被不同的教練教導(dǎo)千萬遍了。凱撒每次急的時(shí)候，就來拉我的小腿，把它按在那個(gè)“理想的”、“應(yīng)該的”位置上。但他松手，我的腿又回到前面去了。

有一幅解釋那種狀態(tài)作用的圖，曾在許多雜志和教材上出現(xiàn)過。力量的箭頭從馬的后肢向前和向上，透過騎手的身體和手臂、韁繩，再?gòu)鸟R嘴上返回來，形成一個(gè)回路。大學(xué)機(jī)械專業(yè)畢業(yè)的我，一次次的用力學(xué)原理分析這里面的關(guān)系，力圖找到把馬騎“圓”的辦法。

時(shí)間一年一年的過去了，效果真的很緩慢。每一匹我騎過的馬，似乎都做不出那樣的效果。那些年的感覺是騎馬不順暢，比賽沒有多大把握。更痛苦的是迷惑，不知道究竟錯(cuò)在哪里。我最終能否騎的出來？開竅是那么一天，我在路線上又“正?！钡某隽耸鹿剩瑤讉€(gè)騎手在那里嘀咕原因，冰冷的翰瑞克一句話飄進(jìn)我的耳朵：“他騎馬根本沒有腿(Bein)!”

是啊，我想起魯?shù)赂耜P(guān)于腿的指導(dǎo)：“騎術(shù)的大部分任務(wù)，是由腿來完成的！”腿上沒有功夫，這就是所有錯(cuò)誤發(fā)生的根本原因。

我用了多種辦法來加強(qiáng)腿部的力量。有的辦法在訓(xùn)練肌肉的同時(shí)，也很容易導(dǎo)致受傷。最終選擇并起到作用的方法還是進(jìn)行“下盤”訓(xùn)練。當(dāng)我開始用下盤概念訓(xùn)練取得決定性效果后，當(dāng)我可以對(duì)馬“受銜”之后我終于知道什么叫做誤導(dǎo)之害。

誤導(dǎo)一：Kontakt這個(gè)單詞的概念。

它的意思是接觸，挨著。僅僅以我現(xiàn)在的層次來看，這個(gè)詞在其力度，作用方式和騎手發(fā)力時(shí)的感覺上完全達(dá)不到騎術(shù)的要求?？窟@個(gè)詞，我聯(lián)想不出“抱住馬”的感覺，自然也就產(chǎn)生不了那種“握裹”的力量，所以，我憑什么去控制馬？

誤導(dǎo)二：那幅圖。

它誘導(dǎo)人的是后肢發(fā)力，傳到馬嘴，通過口銜拉回來，形成了“圓”，就是所謂的“授銜”。但在實(shí)踐過程中，只要你用手拉，馬嘴一定會(huì)“頂”，這是馬的正常反映。騎手用更大的力量，只會(huì)引起馬更強(qiáng)烈的“抵抗”。抵來抗去，哪里還有“柔順”和“通暢”，人馬的肌肉都是硬的了。那是幅“僵”圖，僅僅在個(gè)紙平面上，完全不能表現(xiàn)出那些力量之間的次序、強(qiáng)弱、轉(zhuǎn)換補(bǔ)充等豐富的內(nèi)涵。

誤導(dǎo)三：“授銜”這個(gè)詞。

它使騎手想起，那個(gè)狀態(tài)是由口銜來達(dá)到的。而在德語的騎術(shù)詞匯中，我壓根就沒被教過這個(gè)詞。魯?shù)赂駛冴P(guān)于口銜，就是“夠不夠利(scharf)”，“馬喜不喜歡這個(gè)口銜”這些說法。對(duì)那個(gè)狀態(tài)的描述，魯?shù)赂袷褂玫脑~是durch，用“透過”、“打通”這樣來解釋才對(duì)，身體的通透才是跳欄馬實(shí)際要的東西。

類似的誤導(dǎo)在騎術(shù)的學(xué)習(xí)中還有，僅僅以上這幾點(diǎn)，就足以讓愛好者們多繞上幾年的彎路。騎術(shù)進(jìn)步的一條正確途徑：先攻下盤。待有了一個(gè)扎實(shí)的下盤，再去學(xué)習(xí)跳欄中的各種技法，事半功倍。

下盤功夫是馬場(chǎng)馬術(shù)的必要條件，但有出色下盤功夫的騎手，未必就有出色的騎術(shù)。在德國(guó)的比賽中，我們看到有的騎手，他們的下盤功夫并不亞于埃寧，甚至他們的小腿可以更加向后、腳跟更加的低。不過整場(chǎng)比賽，他們完成的并不是那么絕對(duì)把握，甚至；沖沖殺殺的。因?yàn)檫@里還需要有跳攔的其它技術(shù)和感覺，比如距離感、節(jié)奏感等等東西，除了出色的下盤功夫之外，這些騎手都還缺少什么呢？我認(rèn)為，是控制感覺點(diǎn)和由此帶來的馬感。

所有的騎術(shù)教學(xué)中，大量使用了左右、內(nèi)方外方，加上腿和韁，于是就會(huì)不斷地被教導(dǎo)：內(nèi)方韁，外方韁；內(nèi)方腿，外方腿…我自己就被這些詞和教練們的喊叫聲膩味透了，甚至他們說好的時(shí)候，可能我并沒有那個(gè)感覺，他們說不好的時(shí)候，可能我的感覺反而會(huì)不錯(cuò)。反正這些內(nèi)容在我的大腦里處理不成功。所以這些所謂的馬場(chǎng)馬術(shù)課對(duì)于我，總是亂糟糟的。甚至在下盤達(dá)到一定的功夫時(shí)，我還是不能流暢的控制馬。

最終，我還是在埃寧的騎法上找到了出路。不去管它什么外方韁、內(nèi)方腿的那套東西，我只管一個(gè)控制點(diǎn)，腰。中國(guó)功夫講：“腰為樞機(jī)”，“力宰于腰”。手、腿、整個(gè)下盤和感覺，只想著這一個(gè)點(diǎn)，可比想那一大堆內(nèi)外方、腿和韁什么的要簡(jiǎn)單清晰得多的多。有了這樣一個(gè)點(diǎn)、一塊肌肉的感覺，我的下盤可以從空間的任何方向靠它、擠它、撩它…有了這個(gè)感覺之后，控制、節(jié)奏、穩(wěn)定感等等諸多要素都大大改善。我從旁邊騎手們的眼神中驗(yàn)證了這一點(diǎn)：人馬都進(jìn)步了。凱撒也很快看到了，于是，我終于得到肯定：“喂！我跟你說什么來著？騎馬就是件簡(jiǎn)單的事情！”

簡(jiǎn)單？今天做來的這些簡(jiǎn)單的事情，我卻用了多少年的時(shí)間。如果不是走這條路，如果整天在“內(nèi)方韁、外方腿......”的教導(dǎo)下，我還能騎出這個(gè)感覺？我肯定：不能。我不禁想起菲利普當(dāng)年給我的一句話：“在騎術(shù)上，通向羅馬的道路有許多條，但絕對(duì)不是條條大路通羅馬。”

寫下這段經(jīng)歷和體會(huì)，供愛好者們參考，祝愿你們每個(gè)人都能找到適合自己學(xué)習(xí)的方法，加快騎術(shù)進(jìn)步的速度。