對人來說，晚上睡不好，那塊在黑暗里發(fā)光的小屏幕也許有著很大的“功勞”。當(dāng)你終于放下手機，卻發(fā)現(xiàn)怎么也睡不著的時候，你可能想象不到，此時此刻或許有一匹馬也正在忍受缺乏睡眠的痛苦，說不定它還正是第二天要和你一起上課的那匹馬。 可惜，在沒有很多相關(guān)研究，馬房內(nèi)也沒有監(jiān)控的時候，一匹缺乏睡眠的馬可能只是會“被確診為派大星”，因為雖然不清楚原因，但“它看起來真的好懶”。 —————————————————————— 睡眠是所有現(xiàn)存哺乳動物的重要需求，雖然所有哺乳動物都要睡覺，但不同物種的睡眠模式都有所不同，比如在網(wǎng)上經(jīng)常見到有人分享像“我的貓大半夜不睡覺在家跑酷”這類的視頻，這是我們可以很容易觀察（感受）到的物種間差異。掌握規(guī)律后，它們睡眠情況出現(xiàn)異常的時候，我們也可以及時發(fā)現(xiàn)。 不過想要知道馬的睡眠情況就沒那么容易了，一般來說，它們無法像寵物一樣和我們生活在同一個屋檐下，到了該睡覺的時候，我們也很少會驅(qū)車夜探馬房，趴在窗口看看有沒有馬“大半夜不睡覺在馬房蹦迪”。 馬匹福利的幾個要點我們都耳熟能詳，盡管“睡眠”通常不被視為影響動物福利的因素，但經(jīng)歷過失眠或熬過大夜的人都知道，晚上睡不好對身心都是一種折磨。那么，馬的睡眠需求都是什么？我們又該如何識別出一匹睡眠質(zhì)量不好的馬？ #1 馬的睡眠情況 和老年人更相似 我們已知的兩種主要的睡眠狀態(tài)為：非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。這兩種狀態(tài)有各自的特定行為和生理相關(guān)性，比如在快速眼動睡眠期間，身體的肌肉會放松下來。 睡眠是一個動態(tài)的過程，睡眠周期包括非快速眼動（包括深睡眠期和淺睡眠期）和快速眼動這兩種狀態(tài)，在睡眠周期之間還有清醒狀態(tài)。不過受到外界因素的影響，動物可能會在睡眠周期內(nèi)醒來。
在人身上，這種影響隨著年齡的增加而增大，因此老年人在入睡后更容易出現(xiàn)頻繁的清醒。馬的夜間睡眠中，睡眠周期內(nèi)非快速眼動和快速眼動的持續(xù)時間和頻率比人類要短得多，睡眠周期之間的清醒期也要更長，因此，從這個角度來講，馬的睡眠與老年人的睡眠情況更相似。 #2 睡眠時間這么短 影響因素都有哪些 影響一個物種睡眠時間與狀態(tài)的主要因素之一是體重，體型較大的動物需要在有極大暴露風(fēng)險的位置睡覺，因此往往不會進入長時間較深階段的非快速眼動睡眠。 同時，這類動物快速眼動睡眠占總睡眠的時長也相對更低，因為這個睡眠狀態(tài)只能在臥姿睡覺的時候達到。另有假設(shè)稱，基礎(chǔ)代謝率高的動物需要在睡眠和覓食之間做出權(quán)衡，而大多數(shù)動物會優(yōu)先選擇覓食。
另一個主要因素是該動物的腦化指數(shù)，以及該動物是否為早成性動物。妊娠期較長的動物在出生時大腦成熟度較高，因此后代可以快速適應(yīng)外部世界，這些動物往往生活在被捕食的高風(fēng)險環(huán)境下，所以快速眼動睡眠的時間往往更短。 而妊娠期較短的動物會表現(xiàn)出更多的快速眼動睡眠，可能是由于它們生活在受保護的更安全的環(huán)境中。剛出生不久就能跟隨媽媽行走的小馬，很明顯屬于前者。
睡眠的社會背景也是一個重要因素，群居動物會在睡眠期間輪流站崗。雖然大型草食動物經(jīng)過多方權(quán)衡之后留給睡眠的時間并不會因群居而有所增加，但這種有同伴站崗的安全感對于睡眠質(zhì)量的提升還是有幫助的。
馬能成為睡眠時間最少的物種之一，不是毫無依據(jù)的，一整個buff疊滿：體重大、基礎(chǔ)代謝率高、妊娠期長、睡眠期間被捕食風(fēng)險高…… #3 總是站著睡覺 可能是有哪里不對勁 非快速眼動睡眠往往發(fā)生在站姿下，而快速眼動睡眠只能在馬臥下或躺下時發(fā)生。有極少數(shù)馬可以在站立時進入快速眼動睡眠狀態(tài)，但該狀態(tài)僅僅會在肌肉放松后，馬摔倒之前發(fā)生。當(dāng)然，摔倒也就意味著馬會從睡眠中醒來，不僅影響馬的睡眠質(zhì)量，還有受傷的可能。
睡眠質(zhì)量和數(shù)量的下降會導(dǎo)致“睡眠剝奪”和“睡眠不足”。睡眠剝奪指完全缺乏睡眠，或睡眠時間短于最佳時間（對人的睡眠剝奪定義為一天睡眠時間少于6小時），根據(jù)缺乏睡眠的天數(shù)，還分為急性睡眠剝奪（如連續(xù)3晚）和慢性睡眠剝奪（如連續(xù)14晚），對動物來說，前者與精力下降有關(guān)，而后者與炎癥和應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)，嚴重者甚至可能會導(dǎo)致死亡。 生理和心理壓力都會導(dǎo)致睡眠時間減少，睡眠質(zhì)量下降。疼痛就是生理壓力源之一。在像馬這樣的大型動物中，誘發(fā)疼痛的疾病（如關(guān)節(jié)炎）被認為可以阻止動物采取臥位，從而導(dǎo)致睡眠減少。
心理壓力影響睡眠的一個例子就是社會環(huán)境的改變。將馬的睡眠環(huán)境從牧場的馬群改為單獨圈養(yǎng)的馬廄，這也會顯著減少馬的睡眠時間。 一些人類的睡眠障礙（失眠或嗜睡癥）與抑郁狀態(tài)有關(guān)。在動物中，睡眠剝奪同樣會導(dǎo)致抑郁或焦慮的發(fā)展，并產(chǎn)生應(yīng)激。馬會表現(xiàn)出異常的凝視、頭部和耳朵的僵硬以及對環(huán)境（觸覺和視覺）刺激的冷漠。這種非典型姿勢不同于“站立休息”，因為在站立休息時，馬的脖子弧度相對更圓，眼睛會微微閉合。 此外，環(huán)境中的各個因素對馬也都有不同的影響，如光照時間、溫度、濕度、墊料和馬廄面積等。 “復(fù)刻”自然節(jié)律，配以充滿安全感的環(huán)境，讓馬能安心舒服地躺下睡覺，這樣看來是最好的。在當(dāng)代“內(nèi)卷”中，很多人都或多或少有些睡眠障礙。當(dāng)我們知道馬的睡眠需求后，我們可以立刻在原有的基礎(chǔ)上進行改善，而清楚自己睡眠需求的人們，又會怎樣選擇呢？ 編輯 / 劉桐溪 圖 / Pixabay 參考文獻：Greening L, McBride S. A Review of Equine Sleep: Implications for Equine Welfare. Front Vet Sci. 2022 Aug 17;9:916737. |
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