掌控節(jié)奏：如何高效制定盛裝舞步賽前的熱身計劃

2025-3-31 11:52

摘要: 長時間的訓練，可能是數(shù)天、數(shù)月，甚至數(shù)年的努力，最終都是為了在賽場上展現(xiàn)最佳表現(xiàn)。但當你抵達比賽現(xiàn)場后，該如何規(guī)劃接下來的時間？從進入賽場的那一刻起，到正式比賽前的每一小時，都可以利用得更高效，為成功 ...

長時間的訓練，可能是數(shù)天、數(shù)月，甚至數(shù)年的努力，最終都是為了在賽場上展現(xiàn)最佳表現(xiàn)。但當你抵達比賽現(xiàn)場后，該如何規(guī)劃接下來的時間？從進入賽場的那一刻起，到正式比賽前的每一小時，都可以利用得更高效，為成功鋪路。美國盛裝舞步騎手騎手兼教練恩德爾·奧茨（Endel Ots）分享如何在抵達比賽場地后，通過合理的熱身策略，為比賽做好準備。