有問有答

答：首先說明，經常騎馬的人不會變成“羅圈腿”。不信，您注意觀察一下幾十年如一日，常年生活在馬背上的世界級職業(yè)騎手（他們每天都得騎好幾匹馬），他們中的大多數(shù)人都擁有兩條俊秀挺拔，健美修長的美腿。

如果一個經常騎馬的人告訴您他的“羅圈腿”是因為騎馬太多造成的，那他的騎姿多少會有點問題。您的教練說讓您的腳尖向內肯定是對的。但是您要是感覺有點別著勁兒，那您就需要調整一下了。下面這篇名為“腳尖向內和腳后跟向外”的文章，對您提出的問題應該解釋得比較清楚。

“腳尖向內”和“腳后跟向外”腳尖和腳后跟，就這么點差別，結果卻是天壤之別。幾年前，在做馬場馬術基礎練習時，很多時候馬友們都會相互提醒：“坐直了，向前看，腳后跟下沉，腳尖向內（前幾個問題另行探討，現(xiàn)在先說說“腳尖向內”）......”于是，我們這幾個馬友在訓練中都時刻要求自己，主動的練習“腳尖向內”。

這樣做很好，因為我們都很認真。但是，這樣做使小腿很費力氣（總覺得是腳在別著勁），而且每當專業(yè)教練看到我們騎馬時還總是說我們的騎座不夠深，還是沒坐下去。

直到有一天，當我們探討如何用正確的騎姿（主要是說到大腿和足部的姿勢）加深騎座的時候，我們當中一位叫“智者”的朋友說出了一句他琢磨已久的話：“對于腳尖這個問題，我覺得應該是：腳后跟向外，不是腳尖向內。因為腳尖向內只是足部運動，而腳后跟向外則可以使整個大腿的角度發(fā)生變化，由此可以將髖部打開，從而使騎手能真正的坐進鞍子中去…”這小子真不愧叫“智者”，他一語道破了簡單但是很關鍵的動作要點。

難怪2004年，當澳洲的職業(yè)馬術教練“杰夫”在給我上課時，開始總是讓我上馬后先脫蹬，把兩腿伸直，然后他會把我的腳后跟向外掰，再將大腿拉直以后貼向馬體的兩側。這樣，我的整個身體就被展開了，感覺很舒服，大腿內側和馬鞍接觸的很實在，整個人就深深的坐到了馬鞍中去了…

因此，現(xiàn)在每次上馬后，我總是要求自己先做—下上述的動作，而且在練習中有時也不忘提醒自己：停下來再做一次。由此，隨時的矯正自己的騎姿，讓自己盡量坐得更深一些。馬術的練習真的很有意思。您想想：從“腳尖”聊到“腳后跟”，相差也就20公分左右?？墒?，卻使我們幾個在馬背上“漂”了這么多年都沒有坐進去…

答：先舉個生活中的小例子來說明—下嘴上有白沫的含義。

人和人之間溝通是用語言。我們偶爾會看到某個人話講多了嘴角會有白沫。有白沫說明說話的人愿意講話，講話多了嘴角上才會有白沫。換個說法是嘴角有白沫說明他對聊天的內容感興趣，共同的話題使他很高興，他愿意與和他在一起的人聊天。

人和馬之間（多數(shù)情況下）是用肢體語言溝通。韁繩是人和馬之間溝通時使用最多的肢體語言之一。韁繩的一頭在人的手里，另一頭是銜鐵，在馬的嘴里。騎手的很多想法都是通過手控韁的動作告訴馬的，馬則會通過咀嚼銜鐵來體會騎手發(fā)出的指令。銜鐵嚼多了，嘴上自然就產生了很多白沫。因此，馬嘴上有白沫說明馬一直在體會騎手“說的話”，說明騎手和馬溝通得很好。馬嘴上的白沫說明馬愿意和騎手“合作”，是好事。

有句話說得好：騎術，是騎手和馬匹通過肢體語言溝通的藝術。留心一下不難發(fā)現(xiàn)，國內外高水平的馬術比賽中，好騎手的馬嘴上都會有些白沫。

相反，如果人和馬溝通的不好，多數(shù)情況下馬的嘴都會表現(xiàn)出抗韁、頭部不穩(wěn)定等情況，其實是馬一直在通過韁繩和騎手“打架”，總“打架”哪還有時間嚼銜鐵呢！意見不統(tǒng)一，溝通就不順暢，溝通不順暢，自然就會從肢體語言上表現(xiàn)出來——白沫很少、或者根本就沒有白沫。