為什么要給馬打圈？

對不騎馬的朋友或初學愛好者而言，給馬打圈就像一種追著馬在做無止境的圓圈運動。

“難道他們不頭暈嗎？”

“為什么不騎著走？”

“做這事有什么用??？”

許多人都會問諸如此類的問題，想象一下，就連國內(nèi)很多馬場里正在給馬做機械般“打圈”練習的年輕教練也未必能真正理解為什么要打圈 , 如何打圈。來自美國的愛馬人LINDSAY YOHN寫的文章可以幫助我們更好的理解打圈這種馬術(shù)訓練手段的好處。我們不妨聽聽他如何解釋為什么要給馬“打圈”。

打圈的目的我們一般可以分為幾大類：

☆ 集中注意力

☆ 熱身和柔軟身體

☆ 在沒有騎手的狀態(tài)下引入新訓練

☆ 練習高質(zhì)量的步伐

你可能注意到有一件事沒有包含在內(nèi)。作為一個受過良好訓練的馬術(shù)人士，我們不該在打圈時帶有“把馬累到筋疲力盡”的念頭。

當你試圖讓馬筋疲力盡時，你就進入了打圈的逆向思維。毫無疑問，一匹毫無經(jīng)驗的馬是很危險的。但如果你對一匹容易頭腦發(fā)熱的馬打圈，只是希望他們在你騎乘前能放松一點，那你其實是把自己推向了更大的危險。你只使馬的身體疲憊了，但卻忽略了它最重要的一點——思維。

你可以這么想：因為大雪，你孩子被憋在家里不能去上學。好不容易天晴了可以出門，你告訴他們出去繞著家里跑十分鐘，再回來做功課。當他們回來準備做作業(yè)時，已氣喘吁吁，哪有心思去學習。他們將全部積攢的能量都發(fā)泄了出來，累的要死，你現(xiàn)在要求他們立馬轉(zhuǎn)換思維做數(shù)學作業(yè)？那祝你好運吧！

這就跟你對關(guān)了幾天的馬所做的一樣。當你給它打圈時，它就尥蹶子，使勁亂跑。你最終可能會讓馬大汗淋漓、身體疲憊，但它的內(nèi)心仍然是一分鐘能跑一英里的狀態(tài)。疲憊的身體對應(yīng)過于活躍的思維，其結(jié)果就是馬根本不在學習狀態(tài)，你還是在馬很緊張的狀態(tài)下騎馬。這時你的馬可能已經(jīng)沒精力把你摔下來了，可你在此時如果想教它“肩內(nèi)”，也定然不會有成效，因為馬的思維根本做不到全力集中。所以，下一次嘗試重新設(shè)定你的打圈環(huán)節(jié)，滿足以下這四個類別。

練習是為了提高注意力而不是疲憊身體，通過集中注意力為馬匹的下一步學習做好準備。這個類型的打圈就是集中精神做好準備，而不是讓馬一直想著場外的小伙伴，或者想做的就是跑，跑，跑，跑，跑！不是在圈子里做毫無意義的奔跑，而是在一個安靜而具有鼓勵性的指導(dǎo)者下，按要求做出一系列適時的移行和方向變換。

你需要的不是一匹噴著鼻息、發(fā)瘋、隨時要沖出圍欄的公馬，而是一匹輕垂著頭、內(nèi)側(cè)耳朵傾聽你的指令、有時會舔舔舌頭或咀嚼幾下的馬，它這樣是在告訴你，它已準備好并會專注于你接下來要讓它做的事。

這種打圈可用于發(fā)現(xiàn)馬在步態(tài)上的僵硬和跛行。此外，熱身打圈可以幫助肌肉放松柔軟，確保馬的舒適和接受騎手。這是在集中注意力后的下一步。多練習步伐轉(zhuǎn)換和復(fù)雜的移行，如從停止到快步或從慢步到跑步；并在不同半徑的圓圈上打圈，幫助你的馬變得更加柔軟和從身體上準備好工作。

打圈另一個很重要的作用是在沒有騎手的情況下引入新訓練，這是訓練的一個基本方式。無論是教導(dǎo)馬接受馬鞍和韁繩，還是基本的收縮或伸長或其他一些新想法，這樣的打圈都可以讓馬去花時間了解，而不用擔心騎手的存在。

這也是向馬介紹一些他們可能害怕的物體的機會，或測試馬的新能力，比如跳躍。在這種方式下，允許馬做出反應(yīng)，但不用擔心會給你帶來傷害。

通過打圈來練習高質(zhì)量的步態(tài)也會經(jīng)常使用，但有時會被騎手忽視。打圈時，有兩種輔助很有效，調(diào)教鞭和調(diào)教繩，這就相當于騎馬時的腿和手。通過打圈，能幫助你的馬做高質(zhì)量的步態(tài)練習，而不是緊張或混亂的步態(tài)。

以上四點是一個職業(yè)教練的經(jīng)驗體會，一旦理解，你的馬術(shù)訓練會多了一項重要的手段，相信騎乘也會變得越來越從容。