馬若沂：用夢想填滿生活

當(dāng)年 , 一個 6 歲的小姑娘，在毫無經(jīng)驗(yàn)的情況下跳上馬背，那是需要一種很大的勇氣的。她要面對的不光是身體的不適應(yīng)，還要不斷克服精神上的緊張感。今天，即使已有 4 年騎齡的馬若沂和她的大伙伴一同出現(xiàn)在眾人面前時，我們?nèi)匀徊坏貌慌宸@位小姑娘的智慧、力量與勇敢。

騎馬作為一項(xiàng)對身心發(fā)展大有益處的健康運(yùn)動，受到許多家長的青睞，在培養(yǎng)孩子興趣愛好的眾多備選中，這項(xiàng)體育運(yùn)動很容易便脫穎而出。若沂的父母便是這樣極好的例子，而女兒果真沒有讓他們失望，與馬術(shù)的緣分也越來越美妙。

若沂從小就喜歡動物，和姥姥、姥爺一同游玩動物園，她總是樂呵呵的。而也許是因?yàn)樽约旱男帐蠟椤榜R”，她便格外與馬兒們親近。2010 年，若沂第一次走進(jìn)馬場，這里的環(huán)境深深地吸引了她。她立馬向爸爸要求成為馬場的正式會員，若沂爸爸考慮到騎馬健身方面的益處，還可有效減輕女兒的學(xué)習(xí)壓力，就爽快地答應(yīng)了。

就這樣，若沂的馬術(shù)訓(xùn)練課伴隨著激動和興奮開始了。

教練先為她介紹了如何去接近、觸摸馬，她輕車熟路，對自己的親和力很有自信。而接下來關(guān)于上下馬動作的講解示范、在馬背上應(yīng)該保持怎樣的基本姿勢等，若沂便認(rèn)真地在心里記下來。最后，在教練的指導(dǎo)下，她站在馬的左側(cè)面向馬鞍，左手握韁并抓住馬鞍前端，右手抓住馬鞍后側(cè)，將左腿向后彎曲抬起，借助教練的助力，一躍坐在了馬背上?！霸隈R背上環(huán)顧四周的感覺，別提多神清氣爽了！”小姑娘自豪地說。

在英晨、天星和國發(fā)馬術(shù)俱樂部，若沂首先要學(xué)習(xí)的就是如何迅速地與馬兒成為好朋友，若沂說：“剛開始時，我的馬根本不聽我的話，動作總是配合不好。我只能多動腦筋，不斷地了解、揣摩馬的性情和特點(diǎn)，多觀察馬的表現(xiàn)，通過它的肢體語言知道它想干什么，不想干什么。馬是個聰明膽小的動物，需要我們用心去照顧它，這個過程是培養(yǎng)感情和建立信任的最好機(jī)會。只要把它當(dāng)成自己的朋友來接觸，了解它的脾氣性格，理解它的喜怒哀樂，做到互相信任，它才能做你的朋友。”

慢慢地，馬開始能聽懂她的指令，這是經(jīng)過反復(fù)的刻苦訓(xùn)練后達(dá)到的效果，對于若沂來說實(shí)屬不易。而 3 年多的訓(xùn)練中，她也曾有過迷茫。在開始的快慢步練習(xí)、起落壓浪練習(xí)、脫蹬平衡練習(xí)等多種分解動作中，因?yàn)橐粫r無法負(fù)荷高強(qiáng)度的體力消耗，若沂有些懷疑自己是否能夠堅(jiān)持下去。這時候，媽媽及時地給予她鼓勵，總是樂此不疲地向她講述那些“千里之行始于足下”的經(jīng)典故事。當(dāng)進(jìn)行到跑步練習(xí)時，騎馬的動作難度加大，危險性更高，若沂幾次落馬卻沒有因害怕而想要放棄，她不停地給自己積極的心理暗示，用“你很棒，你能行！”的話語來自我激勵。終于，她完成了枯燥無味的分解動作練習(xí)和綜合訓(xùn)練，對騎馬的興趣愈發(fā)濃厚，馬術(shù)的小王國實(shí)屬樂趣無窮。

2013 年 10 月 13 日，若沂獲得了 FEI 國際馬聯(lián)場地障礙賽世界杯中國聯(lián)賽總決賽“青少年地桿賽” 冠軍，觀眾無不為這位年僅 10 歲且是本屆賽事最小參賽騎手的完美表現(xiàn)而鼓掌歡呼。賽后，法國知名騎手 Michel Robert 將自傳《The Secrets and Methods of a Great Champion》送給了她。Robert 在書中講述了他多年的騎馬經(jīng)驗(yàn)和感受，重點(diǎn)介紹了日常練習(xí)要點(diǎn)以及馬術(shù)障礙技巧，并對參賽時應(yīng)該注意和把握的問題，進(jìn)行了圖式注解和具體說明。若沂對這本書的評價很高，在近期的訓(xùn)練中，她多次感受到了書中一些內(nèi)容對自己的啟發(fā)和幫助，也讓她對今后自身騎術(shù)水平的提升產(chǎn)生了極大的自信。

過去的兩年，若沂通過教練的指導(dǎo)及自己的努力得到了諸多認(rèn)可與肯定。她在 2012 年 4 月 29 日獲得天星調(diào)良馬術(shù)俱樂部地桿賽季軍，6 月2 日獲得青島市首屆全國少兒馬術(shù)邀請賽亞軍，8 月 12 日獲得天星調(diào)良馬術(shù)俱樂部交叉桿賽亞軍；2013 年 6 月 2 日贏得天星調(diào)良馬術(shù)俱樂部舞步賽季軍，10 月 17 日贏得 FEI 國際馬聯(lián)場地障礙賽世界杯中國聯(lián)賽總決賽“馬主地桿賽”季軍；10 月 19 日，她還在中國國際馬術(shù)展覽會上，贏得首屆北京馬協(xié)青少年馬術(shù)邀請賽冠軍。她說：“比賽時不僅要有平常心，還得注意力集中，保持頭腦清醒，牢記路線，還要觀察馬的狀態(tài)，控制好節(jié)奏。只要在參賽的過程中全力以赴，調(diào)整好不同環(huán)境下的人馬狀態(tài)，認(rèn)真地做好每一個動作就是完美，至于比賽的結(jié)果我不會太在意。”

不過，若沂的心里裝著很大的夢想：去參加奧運(yùn)會的馬術(shù)比賽。奧運(yùn)會馬術(shù)比賽作為如此高級別的馬術(shù)賽事，不僅要求騎手扎實(shí)的基本功，還要做到真正知馬、懂馬，成為它的摯友，才有可能達(dá)到人馬合一的最理想狀態(tài)。與若沂配合最佳的馬匹“快樂漢”是一匹 20 歲的純血馬，在 FEI 國際馬聯(lián)場地障礙賽青少年地桿賽上，助她一臂之力，摘得桂冠?！榜R兒是很智慧的，現(xiàn)在有很多介紹馬匹心理特點(diǎn)、肢體語言的書籍，為我們提供了一把金鑰匙，開啟馬兒們的獨(dú)特世界。它們還很膽小敏感，2012 年春節(jié)的一次訓(xùn)練，我的馬受到了鞭炮聲的驚嚇，開始在場地上轉(zhuǎn)著圈飛跑，當(dāng)時我使出了全身力氣去控制它，結(jié)果跑了三圈后還是把我摔了下來。從地上爬起來后，我也很懊惱，可還是很快調(diào)整了心態(tài)，不去責(zé)備它，抱住它的脖子，并用手撫摸它的頭、耳朵和眼睛，最后還喂了它一根胡蘿卜和一塊方糖?！弊屓粢室庀氩坏降氖牵@件事情之后，馬兒與她的距離瞬間拉近了不少，它開始對她依賴，還總會撒嬌，讓若沂在馬場的生活更加樂不思蜀。下一步，若沂計(jì)劃在每周騎馬 2-4 個鞍時的基礎(chǔ)上逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度，當(dāng)然，前提是完成父母制定的學(xué)習(xí)目標(biāo)?？磥恚粋€為夢想堅(jiān)持不放棄的小姑娘，需要面臨的挑戰(zhàn)確實(shí)不小！